Hast du Probleme damit Grenzen zu setzen? Weißt du nicht, wie du deine Wünsche, Bedürfnisse oder Vorlieben am besten formulierst? Dann ist dieses Video genau richtig für dich.

Ich erkläre dir, weswegen es so wichtig ist Grenzen zu haben und diese auch wirklich durchzusetzen.

Wenn du noch tiefer ins Thema einsteigen möchtest, dann empfehle ich dir diese Videos:
"Why setting boundaries with a narcissist is so hard?" von Dr. Ramani:
[ Ссылка ]

Buchempfehlung:
"Der Liebescode" von Christian Hemschemeier

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Hier findest du noch Telefonnummern, um in Notsituationen an richtige Experten zu gelangen:

Deutschland:

Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen": 08000 116016 - Bundesweites Beratungsangebot für von Gewalt betroffene Frauen, deren soziales Umfeld sowie Fachkräfte. Kostenlos, anonym, rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr erreichbar.

Österreich:

Polizei: 133 oder 112 (SMS)
Polizei: 0800 | 133 133 (auch Notruf für Gehörlose)
Frauenhelpline: 0800 | 222 555

Schweiz:

Erfahren Sie Gewalt in Partnerschaft und Familie? Brechen Sie Ihr Schweigen. Zögern Sie nicht, Hilfe zu beanspruchen. Kennen Sie Menschen in Ihrem Umfeld, die von Gewalt betroffen sind? Sehen Sie nicht weg. Ermutigen Sie die Person, Hilfe zu holen und sich beraten zu lassen. Rufen Sie in akuten Situationen die Polizei, Tel. 117.

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