Existe algum alimento que você realmente tenha construído uma relação de afinidade? O meu é café com leite pela manhã e creme, se tirar de mim parece que meu dia não é o mesmo…

Não existe alimento que seca barriga, que te faz emagrecer ou até engordar, o que existe são alimentos de alta densidade calórica (em pouca quantidade, muitas calorias), alimentos de baixa densidade calórica e a sua necessidade de tentar equilibrar isso…

Você ama um pão francês pela manhã? Que tal trocar a manteiga por 2 ovos mexidos e rechear esse pãozinho? 🤤

Ter controle sobre o que você come (saber as calorias que vem consumindo), melhorar sua saciedade, consumindo a base certa de proteínas e tomar cuidado com o abuso de fontes de gorduras, são muito mais importantes do que você criar preconceitos contra alimentos ou grupo de alimentos… 👊🏻🏆

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