نوشیدنی آب علف گندم (wheatgrass)
چقدر خوبه تو اين روزهاي كرونايي به فكر سلامتي و تغذيه مون باشيم ...
اين نوشيدني كه ازش به عنوان سوپر فود هم نام ميبرند پر خاصيت و مفيده ...
🔹مقدار زیادی کلروفیل داره
🔹 به خنثی کردن سموم و آلاینده های محیطی که وارد بدن شده اند کمک می کنه
🔹 یک سم زدای بسیار قدرتمنده
🔹 آنتی اکسیدان فراوانی داره
🔹 سرشار از ويتامين و املاح معدني هم هست
🔹 لیست طولانی از آمینو اسیدها را هم داره
🔹و .....

موارد احتياط 🔺🔻
در چند روز اولی که از آب جوانه گندم استفاده می كنين ممکنه کمی احساس ناراحتی برای هماهنگ سازی بدنتان با این سوپرماده غذایی داشته باشین
يا اگر شما از جمله افرادی هستين که نسبت به خوردن گندم آلرژی داره ، مصرف این نوشیدنی را از مقدار کم (یک قاشق چایخوری در روز) شروع كنين و در صورت بروز آلرژی از مصرفش خودداری کنین...
مقدار مصرف 🔺🔻
مصرف روزانه براي بزرگسالان حدود 50 گرم هست ...

🔴روش آب گيري :
سبزه های گندم رو حدود ۳ سانتیمتر بالاتر از ریشه با قیچی تیز ببرید, بشوريد درون دستگاه آب میوه گیری ریخته و چون مزه گندم ممکن است برای شما خوشایند نباشه بهتره با خیار یا کرفس ، يا سيب ، لیموترش تركيب كنين يا آب گندم رو داخل اسموتی بريزيد ...
——————————————————
اگه داخل مخلوط كن درست ميكنين به ازای هر لیوان سبزه، ۳ قاشق غذاخوری آب داخل مخلوط کن بريزين و به مدت۳۰ الی ۶۰ ثانیه مخلوط کنین و سپس صاف كنين ...و تمام
نوش جان !

————————————————-
هشتك سبزه هاي عيدتون رو زين پس روز سيزده بدر دور نندازيد 🍃

#نوشيدني #wheatgrass #گندم

свернуть