Tips voor afvallen, in deze video geef ik jullie 5 tips om snel, gezond en succesvol af te vallen! Deze tips zullen ervoor zorgen dat je ook echt succesvol afvalt en je gewichtsverlies behoudt! Want zeg eens eerlijk hoeveel van ons hebben al wel niet eens een dieet geprobeerd (bijvoorbeeld het koolhydraatarme dieet) en zijn na het verliezen van die 5kg waar we zo hard voor gestreden hebben, net zo snel weer aangekomen? Vele van ons denk ik, dit staat bekend als het jojo-effect van afvallen en diëten.

Deze tips zullen jou helpen dit jojo-effect te voorkomen en succesvol af te vallen, je kan het dus eigenlijk ook wel gezond afvallen noemen! We gaan dit doen aan de hand van een studie die keek naar 2 groepen, 1 groep was succesvol afgevallen en de andere groep was het gewicht weer net zo snel aangekomen na het dieet. Wat deden deed de succesvolle groep anders? Want de resultaten spraken voor zich gemiddeld 33kg afgevallen en dit dan ook echt 5+ jaar volhouden!

Mocht je nog vragen hebben na deze video? Laat ze vooral achter in de comments! Ik kan me voorstellen dat al deze informatie over gezond en succesvol afvallen best veel kan zijn namelijk ;)

Subscribe: [ Ссылка ]

MyProtein: [ Ссылка ]
MyProtein code: DONALD-RQ

Instagram: [ Ссылка ]

Website: [ Ссылка ]

Playlists: [ Ссылка ]

свернуть