جرب هذا البروتوكول البسيط وغير المكلف لتدفئة اليدين والقدمين الباردة.
0:00 مقدمة: شرح برودة اليدين والقدمين
0:25 ما الذي يسبب برودة اليدين والقدمين
1:22 كيف تتوقف عن برودة اليدين والقدمين
6:14 تعرف على المزيد حول ما يجب القيام به للاعتلال العصبي المحيطي!
دعنا نتحدث عن الأشياء الطبيعية التي يمكنك القيام بها حتى لا تعاني من برودة القدمين واليدين.
أهم أسباب برودة القدمين واليدين:
• مشكلة الغدة الدرقية
• ضعف الدورة الدموية (مرض الشريان المحيطي)
• متلازمة رينود
• الاعتلال العصبي المحيطي
قد ترغب في تجربة تناول benfotiamine إذا كنت تعاني من متلازمة رينود أو اعتلال الأعصاب المحيطية. ولكن ماذا تفعل إذا لم يكن لديك أي من المشكلات المذكورة أعلاه وما زلت تعاني من برودة اليدين أو برودة القدمين؟
هناك حل بسيط وطبيعي يمكنك تجربته يتضمن تمرين الشرايين. ما عليك سوى القيام بهذا التمرين مرة أو مرتين يوميًا لمدة دقيقة ونصف إلى دقيقتين.
ما يجب القيام به لبرودة اليدين والقدمين:
1. املأ دلوًا ثلثه بالثلج وثلثي الطريق بالماء
2. ضع قدميك أو يديك الباردة في الدلو وانتظر لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، تنفس بشكل طبيعي (ستبدأ يديك أو قدميك في الشعور بالدفء قليلاً في الماء)
3. انزع قدميك أو يديك
4. كرر العملية يوميًا حتى تصبح قدميك أو يديك أكثر دفئًا بمرور الوقت
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
[ Ссылка ]
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
[ Ссылка ]
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
