Ağırlıklı gölge boksu atmak yumruk hızımızı artırır mı? Daha güçlü yumruk atmak için iyi bir tercih midir?
Bu videoda ağırlıkla gölge boksunun vücudumuz üzerinde ki etkilerinden ve alternatif olarak yumruklarınızı hızlandırmak için üç çalışma önerisinden bahsedeceğiz.
Ana başlıklar için:
Ağırlıkla yumruk atarken vücudumuzda neler olur 0:23
Mutlaka ağırlıklı yapacaksanız üç önerimiz 01:57
Nasıl hızlı olunur? 02:29
Üç çalışma önerisi 02:53
Yumruklarını hızlandır 1 02:58
Yumruklarını hızlandır 2 03:28
Yumruklarını güçlendir 2 03:48
Ana Başlıklar
yumruk hızlandırma
yumruk hızlandırma aleti
yumruk hızlandırma antrenmanları
yumruk hızlandırma teknikleri
yumruk hızlandırma egzersizleri
yumruğu hızlandırmak için
yumruk hızlandırma
boksta yumruk hızlandırma
yumruk güçlendirme teknikleri
yumruk güçlendirme egzersizleri
yumruk güçlendirme aleti
yumruk güçlendirmek için
yumruk güçlendirme yolları
yumruk güçlendirme oyunları
evde yumruk güçlendirme hareketleri
boks yumruk güçlendirme
ağırlıklı gölge boksu
Sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz. Hayatınıza hareket katın. İyi sporlar.
___________________
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
_______________
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Web: [ Ссылка ]
Mail: adkickboxing@gmail.com
