La rimuginazione è un processo mentale in cui si ripensa in modo ripetitivo a eventi negativi o situazioni difficili, spesso senza trovare una soluzione.
È comune negli stati d’ansia e nella depressione, dove il pensiero diventa una spirale che alimenta sofferenza e immobilismo.
È anche molto presente nelle NEURODIVERGENZA.
L’eccesso di pensiero, invece, si manifesta come una continua analisi e sovra-valutazione di situazioni, decisioni o problemi, portando a un senso di paralisi e stress.
Entrambi i fenomeni trasformano il pensiero da strumento utile a fonte di disagio, allontanando la persona dal momento presente e impedendo di agire con chiarezza.
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