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Trasforma il tuo corpo in 10 giorni (solo 5 minuti al giorno)!

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Il primo video di agosto!
Oggi ti mostro una routine che trasformerà il tuo corpo in soli 10 giorni (in tempo per le vacanze!).
Si tratta di una semplicissima routine di esercizi yoga da fare tutte le mattine: 5 minuti che faranno la differenza!
Nel riquadro a sinistra ti mostro le versioni più facili degli esercizi che faccio io: non hai nessuna scusa!

Come al solito, fatti una foto prima di iniziare: è sempre bene monitorare i nostri progressi e vedere il nostro corpo cambiare - ci aiuterà a essere costanti!
Inviami le tue foto prima e dopo! Se mi permetterai di condividerle, prenderai parte all’estrazione di un piccolo “regalo” che ti inverò personalmente!

Fammi sapere cosa ne pensi di questa challenge! Ti piace? Stai ottenendo i risultati che vorresti?
Cosa cambieresti?TUTTO voglio sapere, TUTTO!

Un bacio
A mercoledì

#trasformazione

Martina Bindi
Creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"

IMPORTANTE: Consulta il tuo medico se hai problemi di salute prima di fare gli esercizi.
Se avverti dolore, non forzare ed evita il movimento che ti sta recando dolore.
Se non hai mai fatto sport o attività fisica, sul canale puoi trovare esercizi e semplici routine di mobilizzazione articolare, riequilibrio del diaframma, stretching.

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