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甜菜有很多不可思議的好處，包括肝臟解毒！

時間戳記:
0:00 用於肝臟排毒的甜菜
0:45 甜菜的其他好處
2:10 如何用甜菜肝臟排毒
2:20 生酮飲食能吃甜菜嗎？
2:46 增強免疫力(免費課程,限美國)

柏格醫生談如何使用甜菜來促進肝臟解毒。甜菜有很多驚人的特性。可以結合和連接毒素和毒物，並將它們轉化為水溶性顆粒。甜菜可以幫助將毒藥轉化為無毒。

甜菜的其他好處：
• 保護眼睛
• 保健血壓和動脈
• 有助於減少脂肪肝
• 有助於防止 DNA 損傷（降低患癌症的風險、並縮小身體部位的腫瘤）
• 富含維生素 C、錳和銅

如果您要食用甜菜，我建議您蒸不超過 15 分鐘。
很適合放在沙拉上，甜菜的升糖指數較高，但升糖負荷較低，因富含纖維。這意味著除非榨汁之外， 甜菜不會使您的血糖飆升。你可以蒸、煮（但不要煮過頭），或者醃製甜菜。

(只限美國區：增強免疫力免費英文課程): How to Bulletproof your Immune System (英文): [ Ссылка ]

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：[ Ссылка ]
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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