Ein Hauptsymptom der Depression ist oftmals die Antriebslosigkeit. Antriebslosigkeit wiederum begünstigt die Unzufriedenheit mit sich selbst und der Umwelt. Es gibt Strategien, die im Alltag dabei helfen können, die Aktivität bei Depression langsam wieder zu steigern und zurückzugewinnen.
Prim. Dr. Christian Wunsch, Facharzt für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin, beantwortet im Video "Antriebslosigkeit bei Depression überwinden - so funktioniert's! " folgende Fragen:
00:03 ► Wie lässt sich bei Antriebslosigkeit die Aktivität wieder steigern?
00:59 ► Welche Rolle spielen Struktur und Regelmäßigkeit?
01:55 ► Wieso hilft es mir Ziele zu setzen und wie kann ich mich belohnen?
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