Neste vídeo, em parceria com a Fascial Fitness Trainer, Cristina Luís Coelho, vamos mostrar alguns exercícios para melhorar as dores articulares na menopausa.
Com o aparecimento da menopausa e com a queda dos níveis de estrogénio, começam a surgir as desagradáveis dores nos ossos, que pode atingir as articulações, os tendões e os músculos.
Ao contrário de outros sintomas da menopausa que desaparecem pouco depois, as dores nas articulações podem permanecer.
As dores mais comuns são na coluna vertebral, nos joelhos e nos ombros.
Além disto tudo, estes exercícios ainda ajudam a queimar algumas calorias e melhoram o humor. 😃
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