¿Como Regenerar El Cartilago? Desgaste De Cartilago De Rodilla

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Desgaste De Cartílago De La Rodilla

El cartílago de las rodillas es uno de los primeros en presentar problemas por su ubicación en el cuerpo y la intensidad de trabajo que realiza.

Las personas más propensas a sufrir desgaste en el cartílago de las rodillas son las que presentas condiciones médicas de artritis o artrosis, atletas de alto rendimiento como jugadores de futbol, que al llegar a ciertas edad presentara desgaste del cartílago de las rodillas generando mucho dolor.

Esta lesión también es común en personas con sobrepeso, el peso de más el cuerpo genera un desgaste acelerado en estas importantes articulaciones.

¿Como Regenerar El Cartílago De Las Rodillas?

Muchos pensaran que esto es una recuperación imposible, y no es así.

Con el conocimiento adecuado, una alimentación que fomente la producción y regeneración de colágeno y tomando un suplemento proteínico muy importante llamado colágeno hidrolizado, tu podrás lograr regenerar el cartílago de tus rodillas.

Alimentos Que Regeneran El Cartílago

Existe gran variedad de alimentos que podrán brindarte elementos importantes e ideales para la regeneración de los cartílagos dañados, alimentos ricos en lisina, vitamina C, Vitamina E y vitamina A son los más fundamentales para este caso particular, son alimentos muy comunes por lo que no es complicado su consumo.

Alimentos Ricos En Lisina

La lisina se encarga fundamentalmente en la correcta absorción de calcio y la producción de colágeno, esta combinación es la estructura básica del cartílago, este importante aminoácido lo podrás encontrar en los siguientes alimentos:

Carnes como la de res, pollo, pavo y pescados, en derivados de animales como los huevos y los lácteos, y por si eres completamente vegano, también la podrás encontrar en vegetales verdes, legumbres como las lentejas.

Alimentos Ricos En Vitaminas Para El Cartílago

Te había mencionado que las vitaminas C, E y A son elementos importantes para la regeneración del cartílago, ellas están encargadas de darle al colágeno su estructura firme y a la vez elástica, característica única y especial que debe tener nuestras articulaciones y ligamentos.

Los alimentos ideales con estas vitaminas son todos los cítricos con su abundante fuente de vitamina C, frutos secos, aguacate y aceites para una abundancia en vitamina E y para la vitamina A, repetimos con todos los alimentos ricos en lisina, ellos también están cargados de esta magnífica vitamina.

Colágeno Hidrolizado

También conocida como Grenetina Hidrolizada, suplemento especial para regenerar los cartílagos en las articulaciones, es una proteína que contiene todos los elementos esenciales y específicos del colágeno de manera concentrada.

Su presentación se encuentra en capsulas o polvo disolvente, una solución rápida y eficaz para aliviar el dolor de las rodillas y recuperar el cartílago en ellas.

¿Cómo Se Toma El Colágeno Hidrolizado?

Este suplemento para curar las rodillas sin cartílago se toma diluyendo una cucharada de colágeno hidrolizado en un vaso de agua después del desayuno o a las hora de la merienda.

Se conoce que al cabo de varios meses los resultados son muy favorables, mejorando las condiciones en la calidad de vida de las personas con estos problemas de degeneración del cartílago en sus articulaciones.

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