¿Cuánta agua realmente necesitas para mantenerte sano? En este video desvelamos la verdad detrás de la cantidad de agua que deberías beber al día. Desde la famosa regla de los 8 vasos diarios hasta la relación entre hidratación y tu peso, edad o nivel de actividad física, te explicamos qué factores influyen en tus necesidades diarias de agua. Además, te contamos los peligros de beber demasiada agua y cómo evitar la deshidratación sin obsesionarte. Aprende a escuchar a tu cuerpo y encuentra el equilibrio perfecto para mantenerte hidratado. ¡No te pierdas estos consejos esenciales para cuidar tu salud y bienestar!
