我回來了🖐️！自從把轉身3部曲影片完成之後。我就消失了😅！我知道有很多人非常期待我的游泳教學影片。但因為我很喜歡在戶外池拍攝。進入冬天。戶外池幾乎都完全關門了。一直等到現在變熱了之後。才又重啟我們的游泳影片😀。

內容大綱:
◻️減少阻力
◻️增加推進
◻️維持技術

00:00 開頭
00:22 原由
00:45 變快3個要素
01:28 踢水
02:19 提早收力
03:52 划手力量
04:49 頻率
06:16 耐力的真理
07:24 下即預告

道理簡單。但所有世界冠軍每一步，每個踩踏，每個滑水。都是經過非常長時間的練習。游泳的時候。可以反覆思考。並且提醒自己動作的穩定。相信你也可以變得更快💪。
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第二話-- [ Ссылка ]
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