Fyzioterapeut Tomáš Rychnovský v rozhovoru vypráví o své práci, jak postupuje při léčení bolesti a jak popisuje svůj náhled na léčbu bolesti. Působil na 2. LF UK, více než deset působil po boku Prof. Pavla Koláře. Ve svém léčebném přístupu se věnuje cílené léčbě, moderním léčebným technikám a rovněž psychosomatice, která má silný vliv na léčbu bolesti a tělesných obtíží.
Správný dech a zapojení dechových svalů do stabilizace páteře je klíčové pro zdravou páteř bez bolesti. Bránice a její součinnost s břišními svaly, pánevním dnem a svaly páteře jsou společně částmi hluboké stabilizace páteře. Ta se vytváří během kojeneckého vývoje a je to funkce, která je často mimovolní. Sedavý způsob života, jednostranná fyzická zátěž jsou včetně psychického stresu důvody, proč hluboká stabilizace páteře nefunguje. Hlubokou stabilizaci páteře a souhru hlubokých svalů je proto nutné důsledně a přesně trénovat. Je to možné při cvičení i při běžných denních činnostech. Je proto důležité vnímat břišní stěnu a dolní způsob dýchání. Zapojení bránice do hluboké stabilizace páteře je také velmi ovlivněno psychických stavem člověka. Její funkce, resp. dechové centrum v mozku je přímo napojeno na emoční mozek, proto emoce ovlivňují schopnost bránice plnit stabilizační roli bránice pro správnou ochranu páteře a prevenci výhřezu ploténky a bolesti páteře. Funkci bránice a hluboké stabilizace je nutné trénovat nejdříve v relaxovaném stavu břišní stěny a dolních žeber. Proto je výhodné začít trénovat svalovou souhru v poloze na zádech, ve které je možné dolní žebra a břicho povolit nejlépe. Další polohy cvičení kopírují kojenecký vývoj. Jsou to polohy na čtyřech, na boku, na břiše, v šikmém sedu a pod.
V každém cvičení je důležité zapojit do správné funkce bránici a vnímat polohu páteře, kloubů apod. a dělat cvičení pomalu a přesně.

свернуть