Jeśli zastanawiasz się jak wreszcie zacząć ćwiczyć regularnie, jak polubić ćwiczenia i jak zmotywować się do treningu, ale nie przemawiają do Ciebie rady fit influencerek i profesjonalnych trenerów, którzy nie rozumieją, że masz siedzącą pracę, obowiązki domowe i nie masz możliwości wstawać codziennie o 5 rano na siłkę albo robić 10 tysięcy kroków dziennie - jesteś w dobrym miejscu.
Polubiłam aktywność fizyczną i uprawiam sport regularnie od roku, pracując zdalnie w IT i spędzając codziennie przed biurkiem wiele godzin, w dodatku będąc mamą 2 dzieci, prowadząc swoją firmę i dosłownie NIE MAJĄC CZASU NA NIC. W dzisiejszym filmie dzielę się z Tobą moimi radami i strategiami na to jak wybrać dobry sport dla siebie i jak z większą czułością podchodzić do budowania zdrowych nawyków.
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja, powrót do formy czy znalezienie zajawki, która pomoże Ci odpocząc po ciężkim dniu pracy - w tym filmie znajdzies podpowiediz jak zwyczajna współczesna kobieta, często pełniąca wiele różnych ról społecznych, może wykroić czas na trening i dlaczego warto. Dzielę się także swoją osobistą historią, dzięki której dzisiaj z lekkością i przyjemnością biegam oraz chodzę na siłownię.
Moja kamizelka do biegania: [ Ссылка ]
🎙️ Mój podcast: [ Ссылка ]
💌 Kontakt/współpraca: ejmniej@gmail.com
🏃♀️ Instagram: [ Ссылка ]
Cześć, jestem Monika, a mój kanał 'ej mniej' to przestrzeń stworzona dla kobiet, które chcą na nowo odnaleźć równowagę w życiu. Dzielę się praktycznymi poradami i inspiracjami na temat zdrowia, wellness, rozwoju osobistego i zarządzania czasem, pomagając kobietom łączyć różne role życiowe i osiągać swoje cele, niezależnie od dotychczasowych doświadczeń Jeśli szukasz autentycznego wsparcia i motywacji na drodze do spełnienia i samorealizacji, to jesteś we właściwym miejscu.
