Las causas de la diabetes tipo 1 principalmente pueden ser por el estilo de vida y aspectos genéticos.

Si tu estilo de vida está basado en una alimentación rica en frutas, verduras y fibra, ayudarás a tu cuerpo a reducir el riesgo a desarrollar esta enfermedad.

La alimentación recomendada para pacientes con diabetes tipo 1 puede ser:

1. Carbohidratos complejos: Los carbohidratos complejos, como los granos enteros, las verduras, las frutas y las legumbres, proporcionan energía y nutrientes importantes. Estos carbohidratos también se descomponen más lentamente en el cuerpo, lo que ayuda a prevenir picos en los niveles de glucemia.

2. Proteínas magras: Las proteínas magras, como las carnes blancas, los huevos, los frijoles y las legumbres, son una buena fuente de nutrientes y pueden ayudar a mantener los niveles de glucemia estables.

3. Grasas saludables: Las grasas saludables, como las encontradas en los frutos secos, semillas, aguacates y pescado.

4. Limitar el consumo de azúcares y carbohidratos simples: Las personas con diabetes tipo 1 deben limitar su ingesta de azúcares refinados y carbohidratos simples, como los encontrados en dulces, pasteles, galletas, refrescos y jugos.

5. Distribución de carbohidratos: Para las personas con diabetes tipo 1, puede ser útil distribuir los carbohidratos en pequeñas cantidades durante todo el día, en lugar de consumir grandes cantidades en una sola comida.

Cuenta conmigo como especialista en obesidad y diabetes en CDMX para acompañarte en controlar esta enfermedad.

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