Você sabe que para aumentar sua imunidade, ficar longe de doenças e emagrecer com saúde, você precisa de uma vida mais saudável, e para isso, é importante ter uma alimentação equilibrada.
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Hoje você vai aprender aqui no Do Rock Pra Roça a receita de um patê super saudável que não vai te tirar da sua dieta.
✅ INGREDIENTES:
- 2 ovos
- 1 dente de alho
- 2 colheres de sopa de iogurte natural
- 1 colher de sopa de azeite
- sal e tempero a gosto (eu usei orégano e coentro)
- 1 lata de atum (ou frango desfiado)
✅ PREPARO:
Bata no processor ou liquidificador os ovos, alho, iogurte, azeite, sal e temperos para fazer a maionese caseira.
Agora adicione o atum e misture bem.
E está pronto!
Somos um casal que está se preparando para sair do Rio de Janeiro e ir morar na Roça.
Nesse vídeo mostramos uma das práticas que passaram a fazer parte do nosso dia a dia, a partir do momento que decidimos mudar nossos hábitos.
A Reeducação Alimentar tem sido gradual, mas em pouco tempo já mostrou resultados satisfatórios e surpreendentes.
Convidamos você a fazer o mesmo.
🍀 Plante!
🍉 Descasque mais e desembale menos!
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Além dos benefícios desse suco, outros também vão te ajudar a aliviar o estresse, desintoxicar o corpo, melhorar a saúde do coração, auxiliar na perda de peso.
Você encontra tudo isso e muito mais no nosso e-book.
Comece sua mudança agora ❤️
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