In dieser Episode spreche ich mit Oliver Grüner, einem Experten für Biohacking und Performance-Coaching. Wir tauchen in das Thema ein, wie du als Unternehmer und Papa körperliche und mentale Höchstleistung erreichen kannst, ohne dabei auszubrennen. Oliver teilt seine Sicht auf Biohacking und zeigt, wie kleine Veränderungen im Alltag helfen können, Stress zu reduzieren und deine Energie optimal zu nutzen. Wenn du wissen willst, wie du deine Balance zwischen Business und Familienleben finden kannst, hör rein!
______________________________________________________
Du erfährst in dieser Episode:
✅ Wie Biohacking hilft, Energie für Familie und Business zu steigern, ohne auszubrennen.
✅ Warum es wichtiger ist, Stressquellen im Alltag zu reduzieren, als das „Letzte aus sich rauszuholen“.
✅ Die häufigsten mentalen und emotionalen Blockaden von Unternehmern und wie sie sie überwinden können.
✅ Tipps für eine gesunde digitale Hygiene, um präsent im Familienleben zu sein.
✅ Praktische Hacks für mehr Produktivität und Fokus im Alltag als Papa und Unternehmer.
Alle Links zu Oliver Grüner:
➡️ Website: www.olivergruener.de
➡️ Linkedin-Profil: [ Ссылка ]
➡️ Instagram-Profil: [ Ссылка ]
______________________________________________________
👉 Jetzt den Kanal abonnieren und weiterempfehlen - Danke
👉 Kontakt: [ Ссылка ]
▶︎Hast Du Wünsche oder Fragen? Dann schreib es einfach in die Kommentare und ich beantworte diese gerne.
#unternehmenserfolg #familienunternehmen
______________________________________________________
Inhalt:
0:00:00 - Intro
0:00:43 - Biohacking: Stressoren reduzieren.
0:03:01 - Häufige Blockaden von Unternehmern und deren Ursprung.
0:07:51 - Arbeit mit Mitarbeitern und Führungsteam.
0:09:26 - Arbeit mit Glaubenssätzen und Urverletzungen.
0:12:29 - Coaching und Selbstliebe.
0:15:11 - Lifestyle und Zeitmanagement optimieren.
0:19:20 - Nutzung von Ressourcen und Tipps für Produktivität.
0:21:31 - Empfehlungen für Papa-Unternehmer und Work-Life-Balance.
0:24:46 - Digitale Hygiene und Abgrenzung.
0:28:49 - Outro
