افضل مشروب سد الشهية
‏[ Ссылка ]

رول التونة الشهي بطريقة مميزة ومشبع جدا | Healthy Tuna rolls for weight loss by yumyumhealthy
[ Ссылка ]

يوم كامل مع الصيام المتقطع ( وجبتين) = 1000 سعر حراري فقط وتطبيقه بافضل طريقة
[ Ссылка ]

#yumyumhealthy

السعرات الحرارية لكل عنصر

وجبة الفطار(320 سعر حراري)

2 كعك الارز= 60 سعر
معلقة زبدة الفول = ٩٠ سعر
معلقة جبنة لايت= ٤٠ سعر
نصف موزة = ٥٠ سعر
حلة فراولة= ٢٠ سعر
شاي بحليب =٥٠ سعر

وجبة الغداء ( 480 سعر حراري)

١٠٠ جرام ارز بني= ١٢٠ سعر
١٥٠ جرام لحم = ٢٣٠ سعر
معلقة زيت زيتون = ١٢٠ سعر
بصلة متوسطة = ٢٠ سعر

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها


شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
UAE : [ Ссылка ]
USA ; [ Ссылка ]

سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
UAE: [ Ссылка ]
USA : [ Ссылка ]

زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
UAE : [ Ссылка ]
USA : [ Ссылка ]

زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
UAE : [ Ссылка ]
USA : [ Ссылка ]

خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
UAE : [ Ссылка ]
USA ; [ Ссылка ]

زبدة اللوز / Almond Butter
UAE : [ Ссылка ]
USA : [ Ссылка ]

شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
UAE : [ Ссылка ]
USA : [ Ссылка ]

زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
UAE : [ Ссылка ]
USA : [ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: [ Ссылка ]
Instagram : [ Ссылка ]

свернуть