А ви дбаєте про свої ноги? Адже наші ніжки приймають на себе більшу частину навантаження протягом дня. Навіть при сидячій роботі можуть спостерігатися набряки та застійні явища. Тому ось Вам шість основних причин з яких рекомендується робити регулярний масаж ніг:

1. Поліпшення кровообігу: масаж ніг стимулює кровотік і допомагає покращити постачання кисню та поживних речовин до м'язів та тканин ніг.

2. Розслаблення м'язів: масаж ніг може допомогти розслабити напружені та втомлені м'язи, особливо після тривалого періоду стояння чи ходьби.

3. Зменшення набряку: масаж ніг може допомогти знизити набряк та покращити лімфодренаж, що особливо корисно для людей, які страждають від хронічної набряклості.

4. Поліпшення сну: розслаблююча дія масажу ніг може допомогти зняти напругу та стрес, що сприяє кращому сну та відпочинку.

5. Поліпшення настрою: масаж ніг може стимулювати вироблення ендорфінів – гормонів щастя, які можуть допомогти покращити настрій та знизити рівень стресу.

6. Профілактика та лікування деяких проблем зі здоров'ям: масаж ніг може бути корисним при таких проблемах, як спазми м'язів, м'язовий сильний біль, розтягування, а також при деяких діагнозах, таких як артрит або діабет.

Важливо, що масаж ніг не рекомендується при деяких станах, таких як глибокі вени, тромбоз та інші серйозні захворювання. Перед початком масажу потрібно проконсультуватися з лікарем.

свернуть