גדילה לגובה תזונה, בעיות גדילה, גדילה לגובה, תזונה לצמיחה וגדילה לגובה ראיון עם עזרא קובי Ph.D. לאתר: [ Ссылка ] אנו צריכים תזונה ודיאטה נבונה ומאוזנת עם הרבה אנרגיה וחומרים מזינים. האינדקס הגליקמי, או במערכת העיכול, תזונה היא דוגמא לתזונה מזינה ומאוזנת המכילה את כל הרכיבים הדרושים לצמיחה ולגובה. דיאטה היומים שלנו צריכה לספקת לנו את החומרים המזינים הדרושים לצמיחה לגובה, גדילה והתפתחות גופנית. חלבון, פחמימות, סידן חלב וויטמין D.
Growth height, Growth height, nutrition for growth and growth to HD height

לבלוג: גדילה צמיחה לגובה והתפתחות גופנית
[ Ссылка ]

בלוג נוסף על צמיחה לגובה הורמון גדילה GROWTH HORMONE:
[ Ссылка ]

#גדילהלגובה #תזונהלצמיחה #קוביעזרא גדילה לגובה,תזונה לצמיחה וגדילה לגובה,התפתחות גופנית,צמיחה לגובה,Growth height,nutrition for growth and growth to HD height,גובה לילדים איך לצמוח,סידן חלב,גדילה לגובה תזונה לצמיחה וגדילה לגובה,צמיחה לגובה אצל בנות,צמיחה לגובה אצל בנים,התפתחות לגובה,קובי עזרא הורמון גדילה,הורמון גדילה,גדילה לגובה התפתחות וצמיחה עד לעננים קובי עזרא צמיחה לגובה טיפול נטורופתי טבעי,Height growth,קובי עזרא גדילה,הורמון גדילה למבוגרים,הורמון גדילה לילדים,מאכלים שמגביהים, איך לגבוה באופן טבעי, מה לאכול כדי לגבוה, מה לאכול בשביל לגבוה,

Height growth בהתבסס על מחקרים בתאומים, ההערכה היא כי 60-80% מן ההבדל בגובה בין אנשים נובע הגנטיקה. בהתבסס על מחקרים בתאומים, ההערכה היא כי 60-80% מהפרש הגובה בין אנשים נובע מגנטיקה.
20-40% אחרים נובעים מגורמים סביבתיים כמו תזונה. Scientific Reports volume 6, Article number: 28496 (2016). עבור רוב האנשים, הם ישיימו לגובה ולגדול לאחר גיל 18 - 20 בשל סגירת לוחות הצמיחה בעצמות.

באופן קלאסי, נהוג היה לחשוב שהורמונים חלבוניים מפעילים רק את השפעותיהם הביולוגיות לאחר אינטראקציה עם קולטני קרום ספציפיים. לאחר מכן, ההפעלה הנגרמת של קולטנים אלה תפתח מפל של מסלולי איתות תוך-תאיים, מה שמוביל להופעה של השפעות ביולוגיות ספציפיות להורמונים. כלומר, ההורמונים הפרוטאיים לא יכנסו לתאים לגירוי, או שינוי של סוג כלשהו של פעילות, שונה ממה שקורה עם סטרואידים, למשל, שצריכים להיכנס לתאים מכיוון שקולטנים שלהם ממוקמים בציטופלזמה או בגרעין. של התא. עם זאת, מושג זה התמודד עם הדיווח כי ניתן להפנים גורם אינסולין וגידולי אפידרמיס בתאים חיים, ואחריו התיאור של המנגנון שבאמצעותו ניתן להפנים הורמוני פוליפפטיד ואת משמעות הממצא הזה . לראשונה הוכיח כי הורמון גדילה, לאחר אינטראקציה עם קולטן הממברנה שלו, מופנם יחד עם הקולטן שלו (GHR) דרך המסלול האנדוסומלי וכי מנגנון זה מאפשר טרנסלוקציה של הורמון גדילה ו- GHR גם לגרעין בו הם מקדמים שעתוק של מספר גנים . על בסיס זה, איתור ה- GHR בגרעין התא מצביע על כך שקיימת אינטראקציה קודמת GH-GHR ברמת קרום התא. אך מלבד הטרנסלוקציה הגרעינית הזו והשפעותיה על תעתיק הגנים, הדגמנו כי ההורמון גדילה המופנמת סובל גם מעיבוד פרוטאוליטי ספציפי לרקמות, המושפע ממין וגיל, אשר נותן מקור למספר צורות מולקולריות שונות, שפעולותיה אינן ידועות ברובן. הידע של מושגים אלה חשוב להבנה טובה יותר של ההשפעות המגוונות של הורמון גדילה.

חשוב לא פחות לדעת שהורמון גדילה הוא הורמון פליוטרופי, המתבטא לא רק ברמת יותרת המוח אלא גם במספר תאים ורקמות, הממלא מספר תפקידים שונים (אנדוקריניים, אוטוקרינים / פרצרין) הרבה מעבר לתאים הקלאסיים. –20 לוקוס hGH / hCS מכיל שני גנים של הורמון גדילה ושלושה CS (סומטומי-ממוטרופין כוריוני, הידוע כיום בשם לקטוגנים שליה) הגנים המשתרעים על 48 קילוגרמים של DNA בכרומוזום 17 בסדר גודל: 5 ′ - (hGH-1 / hCS-5 / hCS-1 / hGH-2 / hCS-2) -3′.21 ביניהם, GH-1 (המכונה כיום GH-N) בא לידי ביטוי בבלוטת יותרת המוח וברקמות ההיקפיות, בעוד שארבעת האחרים נראים כמובעים רק בשיליה, אף על פי שנמצאו פפטידים הקשורים ל- G-glycosylated GH בתמציות יותרת המוח האנושיות, מה שמרמז כי הגן hGH-2 (הידוע כיום בשם GH-V [GH-V]), או גנים אחרים שאינם קשורים ל- GH, יכול להתבטא גם ברמת יותרת המוח, ואולי ברקמות אחרות, מכיוון שגן hGH-N חסר את רצף הקונצנזוס לגבי N- גליקוזילציה שנצפה בכמה מוצרים שאינם קשורים להורמון גדילה.
עם זאת, זהו רק תיאור סכמטי של משפחת הגנים hGH, אולם ההטרוגניות של GH של יותרת המוח והרקמה באמת גבוהה.

לדוגמה, יותרת המוח של בני האנוש יכולים למצוא איזו פורמטים רבים של GH. מלבד תוצרי GH העיקריים, 22 וצורת GH של 20 kDa, המאוחר יותר כתוצאה משחבור ה- mRNA האלטרנטיבי של הגן GH-N, ישנם מספר צורות GH ששונו לאחר-תחום (N-acylated, deamidated ו- O-glycosilated מונומר צורות GH), כמו גם אוליגומרים שאינם קשורים ודיסולפידיים עד GH.24,25 מחומש. יתר על כן, בתמציות יותרת המוח האנושיות ניתן למצוא כמה כמויות משמעותיות של גרסאות GH במשקל מולקולרי קצרים יותר (17 ו 5 kDa). מקורם במחסור סלקטיבי של הקשר בין חומצות אמינו 43 ו -44, מה שמוביל לייצור שברי 1–43 ו- 44–191 בתאי הסומטוטרופ עצמם, והם נמצאו גם בפלזמה וברקמות מבני אדם וחלקם מינים שונים.17,25–30 בהתחשב בכך שמקורם של צורות אלה על ידי מחשוף ספציפי של צורת ה- GH העיקרית של 22 kDa, סביר להניח כי הם מופיעים ברקמות כתוצאה משינוי שלאחר הניתוח של ההורמון. מעניין, בעוד של- GH 22 kDa אנושי יש השפעות דומות לאינסולין והן לסוכרתיים, שברים אלה שנוצרו באופן פרוטאוליטי מראים השפעות הפוכות: ה- GH 5 kDa הקצר מעצים את השפעות האינסולין, ואילו צורת 17 kDa מראה פעילות סוכרתית.

свернуть