Le thème principal de cette conversation porte sur la gestion des émotions et la manière dont notre perception de nous-mêmes en tant que "victime" ou "battant(e)" peut influencer notre comportement et notre expérience de la vie.
La conversation aborde également des sujets connexes tels que l'impact des expériences d'enfance sur notre comportement à l'âge adulte, l'importance de vivre pleinement ses émotions et les conséquences potentielles de la suppression des émotions.
En outre, la discussion explore l'idée que la constante anticipation ou création d'adversité peut être une façon de valider notre identité en tant que "battant(e)", mais aussi une source de stress et de fatigue.
LE PAS DE CÔTÉ
Voici quelques questions possibles à se poser pour prendre du recul et adopter une approche différente :
1. Qu'est-ce qui déclenche mes réactions défensives ? Est-ce vraiment une menace ou est-ce une réponse automatique basée sur des expériences passées ?
2. Est-ce que je supprime ou néglige certaines de mes émotions ? Si oui, pourquoi ?
3. Comment mon passé influence-t-il ma perception actuelle de moi-même et des situations auxquelles je suis confronté ?
4. Est-ce que je me définis principalement en termes de ma capacité à surmonter les défis et les adversités ?
5. Est-ce que je cherche activement des situations conflictuelles ou stressantes pour prouver ma force ou ma résilience ?
6. Est-ce que je me vois comme une victime ou une battante ? Pourquoi ?
7. Comment puis-je mieux gérer mes émotions pour ne pas me sentir constamment sur la défensive ou en alerte ?
8. Comment puis-je intégrer plus de sérénité et de bien-être dans ma vie quotidienne ?
9. Est-ce que j'accepte ma vulnérabilité émotionnelle ou est-ce que je la vois comme une faiblesse ?
10. Comment puis-je travailler sur mon estime de moi pour ne pas dépendre de l'adversité pour me sentir valable ou important ?
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Dans la série d'émissions "C'est de la Vie, Franck Lopvet s'appuie sur une situation de vie que nous avons reçue pour nous apprendre à réaliser ce qu'il appel un pas de côté. L'idée est de décaler son point de regard pour parvenir à regarder ne situation d'un autre angle de vue afin d'en tirer d'autres conclusions et surtout afin d'élargir nos perspectives.
// D'où viennent les questions et situations proposées par Arnaud ? //
Tout part de notre newsletter disponible sur la page d'accueil du site de Franck. Lorsque je prépare une série d'émission, je lance un appel à participation aux inscrit de la liste. Je reçois toujours des centaines de questions mais nous ne pouvons en traiter que quelques dizaines.
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// Quelles sont les critères de sélection des questions ? //
L'idée est toujours de servir le groupe en partant d'une situation individuelle. Je choisis des situations qui me semble pouvoir résonner avec le plus grand monde. Franck, de son côté, évite de de trop rentrer dans le personnel (mais ça reste quand même de cet ordre) pour ramener au groupe. Dans cette série, par rapport aux Causeries et Lignes Directes de cette chaîne, je propose à Franck d'ajouter une dimension pédagogique pour nous aider à nous poser des questions capables de nous faire sortir de nos ornières.
COMMENT INTERPRÉTER LE POINT DE VUE DE FRANCK LOPVET ?
Il est essentiel de se rappeler que Franck ne nous demande jamais de substituer ses idées aux nôtres. Au lieu de cela, il nous propose d'ajouter sa perspective à la nôtre, comme si nous ajoutions une nouvelle corde à notre arc. L'objectif principal de Franck est toujours de nous aider à élargir nos options, qu'il s'agisse de nos modes de pensée, de nos réactions ou de nos comportements. Franck propose davantage des hypothèses plutôt que des vérités absolues. Chacun est libre de tirer de ses propositions ce qui peut lui être utile. Il peut parfois falloir des semaines voire des mois pour comprendre certaines de ses remarques, qui peuvent sembler anodines à première vue.
OÙ FRANCK PUISE-T-IL LA MATIÈRE DE SON REGARD ?
Sans avoir de prétention à être universelles, les idées de Franck sont nourries par les 15000 rencontres des 30 dernières années. 15000 situations de vidéos et des dizaines de milliers de réactions à ces situations de vie dont Franck a pu observer des tendances, habitudes ou croyances, dans les faits, souvent contre-productives.
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Plus d'information sur la pensée de Franck et sa pratique
Les appels à participations qui alimentent les questions posées dans nos vidéos sont diffusés au moyen de la newsletter d'Arnaud. Inscription sur le site de Franck.
Le site de Franck Lopvet :
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00:00 La nécessité de se justifier en permanence et la création d'une adversité pour se sentir forte
01:05 Le lien entre victime et battante
03:46 L'impact de l'expérience passée
08:04 L'identification de l'ultra-vigilance comme source de fatigue
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