🧐 „Musisz jeść pięć posiłków dziennie, aby schudnąć”❌
Ile razy słyszałaś, że regularne jedzenie pięciu posiłków dziennie to klucz do sukcesu? Czas obalić ten mit! 🚫
Prawda jest taka, że ilość posiłków powinna być dopasowana do Twojego trybu życia 🕒, preferencji 🍽 i tego, co Ci służy. 3,4,5,6 posiłków – wszystko zależy od Ciebie!
✅ Dieta ma być dla Ciebie, a nie Ty dla niej. Nie musisz zmuszać się do schematów, które nie odpowiadają Twoim potrzebom. Najważniejsze jest to, abyś czuła się dobrze i utrzymywała zdrowe nawyki, które pasują do Twojego życia.
Nie daj się złapać w pułapki dietetycznych mitów! 💡
#ZdroweOdżywianie #DietetyczneMity #RacjonalnaDieta #DietetykMartynaLoch #dieta #dietetyk
