#yogahome #jogadlabiegaczy
To praktyka dla osób zupełnie początkujących i na dodatek bardzo mocno pospinanych. Szczególnie polecana jako uzupełnienie treningu biegowego.

Mobilność ciała jest ważną cechą umożliwiającą zrobienie progresu w wielu dyscyplinach sportowych, bieganie nie jest tu oczywiście wyjątkiem. Dzisiejsze zajęcia mają na celu poprawienie mobilności we wszystkich stawach, ze szczególnym uwzględnieniem stawów biodrowych, ze szczególnym uwzględnieniem osób, które mają bardzo mały zakres ruchowy. Jest to też sesja jogi, którą z powodzeniem mogą wykonać osoby zupełnie początkujące, nie biegające lecz zainteresowane jogą

Na dzisiejsze zajęcia warto przygotować sobie pasek do jogi (lub pasek do spodni) 2 kostki (można zastąpić książkami)

💥 Nadajemy codziennie
💥 Działamy na zasadzie dobrowolnych wpłat
💥 Mamy zajęcia o różnej intensywności:
💥 Różne poziomy trudności
💥 Różne style jogi (yin, ashtanga, vinyasa, zdrowe plecy, medytacje, joga nidra, joga z kołem)
💥 Co nas wyróżnia???
Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!

⭐ łatwe / ⭐⭐ średnie / ⭐⭐⭐ trudne

❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️
Nasze livy prowadzimy nieodpłatnie, bo działamy dzięki Waszym dobrowolnym wpłatom!
Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj:

💰WSPARCIE: [ Ссылка ]


Wszystkim serdecznie dzięki za wsparcie!
❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️

✅ Aktualny grafik znajdziesz tu:
[ Ссылка ]

✅Nasz sklep:
[ Ссылка ]

✅Subskrybuj nasz kanał:
[ Ссылка ] kliknij 🔔

✅ INSTAGRAM:
[ Ссылка ]

✅ FACEBOOK:
[ Ссылка ]

...........................................................................................................
❗❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem ❗❗❗
...........................................................................................................

свернуть