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Circuito total body completo e impegnativo a difficoltà variabile con esercizi singoli e combinati.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.
Faremo 2 blocchi di lavoro con esercizi cardio e tonificazione a corpo libero a difficoltà crescente e un blocco finale dove ridurremo la difficoltà del workout.
Il workout è completo di riscaldamento e stretching.
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#allenamentocardio #tonificazione
