Сегодня продолжим тему, начатую в предыдущем видео. Поговорим о том, как сформировать навык проявлять свои эмоции.

00:00 Введение
03:08 Учиться проявлять эмоции нужно начинать в безопасной среде с "правильными" людьми. Кто они, эти "правильные" люди?
07:42 Не стремитесь сразу проявлять эмоции ярко. Начните с минимальных изменений. Чем с меньших изменений Вы начнете, тем больших результатов достигнете
11:09 Дыхание - ключ к эмоциям
12:58 Наблюдение за телесными реакциями для того, чтобы прийти в контакт с эмоциями
14:45 Проявление эмоций через взгляд
17:49 Выражение эмоций через голосовые интонации
23:41 Как подобрать для выражения эмоций слова
25:55 Подготовка к выражению эмоций при помощи планирования в голове

Предыдущее видео о страхе проявления эмоций ➡️ [ Ссылка ]
Другие видео про эмоции и управление ими смотрите в этом плейлисте ➡️ [ Ссылка ]

====================================

Вступайте в сообщества:
►Facebook - [ Ссылка ]
►Instagram - [ Ссылка ]
►ВКонтакте - [ Ссылка ]
►TikTok - [ Ссылка ]
►Мой блог - [ Ссылка ]

====================================

★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ [ Ссылка ]
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ [ Ссылка ]
Что такое медитация? ➡️ [ Ссылка ]
Что такое любовь к себе? ➡️ [ Ссылка ]
Как поднять самооценку? ➡️ [ Ссылка ]
Зависимость от чужого мнения ➡️ [ Ссылка ]

====================================

★Мои курсы★

Курс "Медитация для повседневной жизни" ➡️ [ Ссылка ]

Курс "Любовь к себе" ➡️ [ Ссылка ]

Комплект материалов "➡️ Как полюбить себя? Легкий старт" [ Ссылка ]

Коллекция аудиозаписей ➡️ [ Ссылка ]

====================================

★Материалы в подарок★

Сборник из 7 медитаций на все случаи жизни ➡️ [ Ссылка ]

PDF-книга "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ [ Ссылка ]

Курс "Трансформация ограничивающих установок" ➡️ [ Ссылка ]

свернуть