Mantener tu mente y tu cuerpo activos se vuelve más importante a medida que envejeces. Aunque los médicos recomiendan el ejercicio regular para mantenerse en buena forma física, encontrar una salida creativa mantiene tu mente fuerte mientras expande sus horizontes. Pintar brinda un nuevo pasatiempo divertido que agudiza tu mente y brinda numerosos beneficios para la salud.

A continuación quiero comentarte 6 grandes beneficios de la actividad de la pintura que promueven la salud mental y mejoran tu calidad de vida en general.

1. Fomenta el Crecimiento Creativo

Hay personas que tienen tendencia a la creatividad, al arte y la imaginación. Todas estas características suelen estar relacionadas entre sí y suelen estar presentes en una misma persona. Generalmente a la persona que le gusta pintar, le gustará también dibujar y es fácil que quizás le guste más escribir e inventarse historias que a una persona la cual no siente interés por la pintura.

Sin embargo, el hecho de que haya personalidades afines al pensamiento creativo, no quiere decir que aquellas personas menos imaginativas y más racionales no puedan sentir interés por una actividad como el dibujo o la pintura.

2. Fortalece la memoria y permite expresar emociones

La actividad de la pintura aumenta la capacidad de recordar y hace trabajar a tu cerebro a través de la orientación espacial, la visualización e implementación conceptual. Las personas que utilizan con frecuencia salidas creativas como escribir, pintar y dibujar tienen menos posibilidades de desarrollar enfermedades de pérdida de memoria cuando son mayores. Al fin y al cabo el cerebro como cualquier músculo de nuestro cuerpo, se fortalece si trabajamos con él.

3. Ayuda en la resolución de problemas y mejora las habilidades motoras

La mayoría de la gente imagina que la pintura mejora las habilidades creativas, pero a muchos les sorprendería saber que también promueve el pensamiento crítico. Un artista debe pensar conceptualmente para traer múltiples soluciones a la vida cuando pinta. Lo que el artista imagina al comenzar una pintura a menudo cambia drásticamente durante el proceso, debido a limitaciones de color o resultados inesperados que ocurren durante la implementación artística. La visión artística evoluciona durante el proceso de pintura, construyendo importantes habilidades para resolver problemas. Pensar fuera de la norma se convierte en una segunda naturaleza para un pintor.

4. Alivia el estrés

El estrés es un problema con el que todos tratamos hasta cierto punto. Los altos niveles de estrés y ansiedad aumentan los problemas de salud mental, los cuales son cada vez más y más frecuentes en sociedades como en las que vivimos.
La pintura y otras actividades artísticas proporcionan una liberación emocional para las personas que luchan contra el estrés. Centrarse en la pintura permite que la mente de una persona se relaje y deje de lado todos los problemas que han llevado a un alto nivel de estrés.

5. Promueve una actitud optimista

La creación de trabajos a través de la pintura fomenta un enfoque más optimista de la vida. Un pintor comienza estableciendo objetivos para mejorar las habilidades de pintura y convertirse en un artista más avanzado. Cuando una persona alcanza el siguiente nivel de habilidad, el logro inspira una reacción emocional positiva. Esto es lo que se conoce como refuerzo positivo. Con el tiempo, el progreso y la habilidad de un pintor disminuyen las emociones negativas y proporcionan placer y felicidad al individuo. Pintar aumenta la autoestima e inspira a las personas a alcanzar nuevos niveles de habilidad.

6. Nutre el crecimiento emocional

Muchas personas se ocupan de nutrir su propio cuerpo, mediante la alimentación o incluso de hacerlo crecer y cuidarlo mediante el deporte. Nos preocupamos también de nutrir nuestras carteras mediante el trabajo y sin embargo olvidamos en muchas ocasiones un aspecto importante de nuestras vidas, nutrir y mimar nuestro aspecto más emocional. Y no hablo de misticismos ni cosas raras, me refiero al hecho objetivo de que los seres humanos no somos entes planos sin emociones ni sentimientos, sino todo lo contrario y es por ello que debemos trabajar también esta parte emocional.

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