La bigorexie est un besoin irrépressible et compulsif de pratiquer régulièrement et intensivement une ou plusieurs activités physiques et sportives. La cause de la bigorexie est psychologique. La personne qui souffre de bigorexie et de troubles alimentaires associés est à la recherche perpétuelle du corps parfait. Modeler son corps, faire fondre la graisse, se muscler à outrance ou atteindre un poids faible font partie de leurs motivations. Le sport n'est plus considéré comme un simple plaisir ou un divertissement, mais devient obsédant.
La bigorexie se soigne comme les autres addictions comportementales en suivant une thérapie, avec un psychiatre addictologue ou un thérapeute spécialisé en thérapies cognitives et comportementales. Il existe également des psychologues du sport qui peuvent aider les sportifs souffrant de bigorexie.
Pour se sortir de la bigorexie, il faut déjà prendre conscience que quelque chose ne va pas. Les symptômes de sevrage ou encore la perte de contrôle et les conséquences physiques et sociales liés à la pratique du sport sont d'autres signaux d'alarme de la bigorexie.
Il faut faire du sport, mais avec modération. La tentation est grande de repousser ses limites, mais veillez à ne pas trop en abuser. Quelques séances par semaine, des jours off et surtout arrêter de se mettre la pression !
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