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🔴目次🔴
0:00 還暦を過ぎてもいつまでも若々しく過ごす人の共通点とは
2:26　還暦からの過ごし方。必ず知っておいて欲しいこと。
6:28 具体的な普段の食事、運動、生活の対策。
16:26 欲求段階説にもとづいた、還暦からすべき事
22:00 還暦からの人生の過ごし方で最も重要なこと

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✅予防医学ch 代表医師プロフィール
森　勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)

神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。

✅森への取材・監修・メディア出演などのお問い合わせはこちらから
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還暦を過ぎると、人が気になりだすことは、今後の自分の「健康寿命」がどのくらいあるのかについて。
あと自分はどのくらいの期間健康で過ごせるのだろうか。やり残したことはないだろうか。
自分の余命を逆算して、残りの人生について思いを巡らせる瞬間がきっと誰もにあると思います。
日本人の平均寿命は延びていますが、それ以上に私たちにとって重要なのは、元気で活動できる時間「健康寿命」をできるだけ延ばし、楽しく元気に老後を過ごしていくこと。
そして還暦を過ぎた頃の人々に必ず知っておいて欲しい健康寿命を延ばすための医学知識があります。
今回の動画1本に還暦を過ぎてもいつまでも若々しく、健康的な生活を送れる人の共通点やみなさんに今日から是非やって欲しいことを詰め込みました。
是非、みなさんで正しい知識を身に着けて、いくつになっても元気に過ごせる心と体を手に入れていきましょう。

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知らないと必ず損する、最も効果的に老化を遅らせる5つの方法。80代90代でも元気な人の共通点とは？「朝」食べた方がいい食べ物とは？シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
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知らないと必ず損する、タンパク質の最も効果的な摂取方法。プロテインは危険？不足するとどうなる？病気を防ぎ、健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説！
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