👉👉👉 Ti smonto la piramide alimentare mattone per mattone!

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👉👉👉 Leggi se ti hanno insegnato che il piatto di pasta in tavola non deve mai mancare perché hai bisogno di energie!

Pienamente d'accordo...

Se solo ci trovassimo in un altra epoca, tu fossi un bracciante e lavorassi la terra 20 ore al giorno!

👉👉👉 Il carboidrato deve la sua importanza a fattori culturali di tempi in cui l'unico modo per guadagnarsi la pagnotta era darsi da fare a suon di vangate!

Proteine e grassi erano molto più difficili da reperire rispetto ad un cereale: il carburante perfetto!

Fatto sta che adesso viviamo nell'era dell'automazione e per quanto possa muoverti all'impazzata, rispetto ai tuoi bisnonni, sarai sempre un sedentario!

👉👉👉 Tutta quella mole glucidica non ti serve e basta guardarti in giro per vedere

-Aumento sconsiderato di peso
-Grasso viscerale e sottocutaneo che lievitano
-comparsa di malattie cardiovascolari e diabete 2

Ma non fraintendermi!

Da panacea di tutti i mali a demonio è un attimo, e qui la verità sta nel mezzo!

Il segreto è questo:

Devi Contestualizzare i carboidrati secondo il tipo di lavoro da fare e basarti sempre sul lungo termine.

Non è detto che il tuo stile di vita rimanga invariato!

👉👉👉 E sono certo non vorrai fare la stessa fine di quei calciatori che quando smettono di dare calci ad un pallone, i palloni diventato loro!

Considera quindi:

Che tipo di carboidrato assumi?
Che impatto hanno sulla tua glicemia? Quanta aqua e fibre apportano?

👉👉👉 Frutta non me ne volere, sei un buon alimento, ma una mela al giorno non toglierà il medico di torno!

I carboidrati in essa contenuta, infatti, fanno schizzare la tua glicemia molto più in alto di quanto non facciano già quelli dei normali cereali!

I carboidrati ti servono: non mangiarne una vagonata, ma neanche una briciola!

Non saranno 1 o 2 piatti di pasta in più a farti Ingrassare. Proprio per questo accedi subito ad abitudini performanti

Per concederti qualche bis e scarpette in più Senza sensi di colpa!

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Non giudicarti nel volere di più!

Aiutami ad aiutarti!

Dott. Filippo Rispoli

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