Успокой ум и подними вибрации СЕЙЧАС с помощью ЭТОЙ медитации осознанности.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: [ Ссылка ]
Это медитация осознанности, или майндфулнес – на осознание осознанности.
Медитации осознанности, или майндфулнесс, помогают снизить стресс и тревожность, повысить уровень внимания и регулирования эмоций, а также улучшить самочувствие и качество сна.
Регулярная практика этих медитаций позволяет нам присутствовать в моменте осознанно, устанавливая здоровую связь с нашим внутренним и окружающим миром.
Так мы раскрываем наш потенциал, и наша наша жизнь становится более полной и пробужденной.
Эта практика прекрасно подходит как утренняя медитация.
С любовью 💫
⇢ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: [ Ссылка ]
⇢ Эта медитация без рекламы в InsightTimer
[ Ссылка ]
⇢ Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: [ Ссылка ]
⇢ Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
[ Ссылка ]
© Toki Well-Being
#медитацияосознанности #майндфулнесс
