Video ini berisikan latihan yang bisa dipakai untuk menambah tinggi badan dari rumah. Pada dasarnya tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor: lingkungan, hormon, genetika, dan asupam nutrisi.
.
0:20 Faktor pemengaruh tinggi badan
0:45 Pengaruh ke usia 25+
1:10 Daftar isi
1:35 Berdoa
1:41 Hanging Exercise
2:51 Alternatif Hanging Exercise
3:45 Downgard Dog
4:33 Cobra Stretch
4:21 Cobra Stretch (Kombinasi)
6:04 Cat-Cow Stretch
7:43 Wall Stretch
8:51 Neck Stretch (Up and Down)
10:32 Hip Flexor Stretch
11:35 Lifting Up Toes
12:24 Lifting Up Toes (Advance)
13:26 Olahraga Lain
.
Olahraga penambah tinggi badan ini bersifat sebagai penunjang. Namun apabila workout ini dilakukan secara rutin setiap bangun tidur atau menjelang bangun tidur, bukan tidak mungkin tinggi badan akan bertambah.
.
Selain gerakan-gerakan yang dicontohkan dalam video ini, tinggi badan juga bisa ditambah dengan olahraga seperti basket, volly, skipping, jogging, dan renang.
.
Selamat mencoba semoga bermanfaat. Tetap semangat, konsisten, dan never quit!
.
✅ Instagram:
[ Ссылка ]
✅ Donate:
[ Ссылка ]
.
#penambahtinggibadan #olahragatinggibadan #workouttinggibadan #tinggibadan #tinggi

свернуть