Nejčastější příčinou bolestí kostrče je přetěžování svalů v oblasti zad a kyčlí. Pichlavá bolest neboli napětí v této oblasti způsobuje asymetrický pohyb zádových svalů, kde se většinou jedna strana více "namůže" a bolest se projeví na druhé.
☝️ Tip: Během cvičení opravdu dýchejte do oblasti postižení, klidně si zastavte video a jen dýchej v jedné poloze. Okysličení v dané oblasti uvolňuje sval.
Konzultace zdarma: [ Ссылка ]
Kurz 21-denní výzva: [ Ссылка ]
Posílení středu těla: [ Ссылка ]
Jak správně zapojit střed těla: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Dnešní rozhodnutí ovlivní tvou budoucnost.
With Love Katerina ♥
#jóga #zdraví #katerinabelovska
Vaše odpovědnost: Před zahájením jakéhokoliv cvičební se prosím poraďte se svým lékařem. Používáním mých videí rozumíte a souhlasíte s tím, že Kateřina Bělovská, ani žádné osoby s ní spojené, nenesou vůči vám žádnou odpovědnost za jakékoli zranění nebo ztrátu, kterou můžete utrpět v souvislosti s jakýmkoli obsahem, který zveřejníme.
