00:00 Introduktion och välkomnande
00:46 Presentation av gymmet Beat @ Your Best
01:47 Diskutera träningskulturen i Helsingborg
02:09 Träning på semestern - för eller emot?
10:00 När är rätt tid att starta en förändring?
22:00 Planera för att hålla vikten efter målvikt
26:00 Lägga till och ta bort vanor för förändring
47:20 Triggers och hur man hanterar dem
49:13 Träna hårt och förstå sin träningsnivå
57:00 Avslutande ord och uppmaningar

Glöm heller inte att prenumerera för att inte missa fler videos som dessa!

💊OPTIMIZE:
[ Ссылка ]

📸INSTAGRAM:
/jonathanfogelberg

🎙️PODCAST:
[ Ссылка ]

свернуть