In questo video scoprirai come fare una colazione sana ed equilibrata per avere l'energia necessaria per affrontare al meglio la giornata. Imparerai a scegliere i cibi giusti per evitare la sensazione di stanchezza e la perdita di concentrazione, e a preparare piatti gustosi e veloci per la tua colazione. Ti sveleremo i segreti della colazione perfetta per gli atleti e per chi vuole dimagrire, con i cibi che stimolano il metabolismo e aiutano a bruciare i grassi. Non perdere l'occasione di migliorare la tua alimentazione e la tua salute con una colazione sana e gustosa: guarda subito il nostro video!
0:00 Benvenuto
0:59 L'importanza della prima colazione
1:19 Cosa dice la scienza
1:38 Benefici colazione sana
2:06 Cosa mangiare
3:41 Quanto mangiare
4:07 Alimenti consigliati
6:13 Colazione al bar
