Muitas pessoas perguntam: Porque estou com dificuldade de emagrecer? antes não tinha esta dificuldade.
É a realidade de muitas pessoas que vivem no efeito sanfona e infelizmente toda vez que emagrecem e voltam a engordar e cada vez vai ficando mais difícil emagrecer.
O nosso corpo é adaptado para sobrevivência e somos a seleção natural dos genes com maior capacidade de poupar energia numa eventual falta de comida.
O emagrecimento leva a queda fisiológica do metabolismo basal (gasto energético), principalmente quando a perda de gordura é de forma significativa, maior ou igual a 10% peso.
Como um mecanismo protetor alguns hormônios como os da tireoide (T3) diminuem, o que desacelera o nosso metabolismo, além disso, hormônios que aumentam a fome são estimulados, tudo isso na busca de reganhar o peso novamente.
O mais preocupante é que cada vez que emagrecemos e voltamos a engordar devido a um mecanismo protetor da espécie, a taxa metabólica volta abaixo do patamar anterior, ou seja, o metabolismo fica cada vez mais lento.
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Porque estou tendo dificuldade para emagrecer ?
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