Witaj na kanale Osiągalna Sylwetka!
W dzisiejszym filmie przedstawię szczegółowy mezocykl treningowy na okres masowy oparty na założeniach szkoły amerykańskiej. Po trzech takich mezocyklach (32 tygodnie) możesz spodziewać się solidnych efektów w budowaniu masy mięśniowej. Dowiedz się, jak zaplanować trening na masę i jak unikać błędów, aby maksymalnie wykorzystać ten okres.

Niech ten film będzie dla Ciebie inspiracją do zmian w treningu siłowym i podejściu do budowania masy. Subskrybuj, komentuj i wprowadź nowe strategie do swojego planu! Niech siła i masa będą z Tobą!

Więcej informacji o współpracy, coachingu online i motywacji znajdziesz na mojej stronie: [ Ссылка ]

Instagram: rafal.ron
rafalron07@gmail.com
Mój coach: Maciej Pietrewicz-Realprogress

свернуть