Когда срочно нужно сконцентрироваться в стрессовой ситуации, воспользуйтесь следующей схемой:
1. Остановиться и успокоиться, дыхание сокола 3 подхода (1 сек вдох, 7 сек выдох)
2. Сфокусироваться на одной точке
3. Увеличить фокусировку дыханием медведя в 3 подхода (7 сек вход, 1 сек выдох)
Официальный сайт с практиками и онлайн курсами Дмитрия Лапшинова - [ Ссылка ]
Telegram - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Курсы самосовершенствования тела и сознания СВАРГА, ЗДРАВОТЕЛ, КРЕМЕНЬ
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
