subscribe dulu @rimaasoma GRATIIISSS, Makasiiih 😍
-
Oya, Follow IG ku juga ya ⤵️
[ Ссылка ]
-
my info : tanyarima9@gmail.com
-
Assalaamualaikum, hallo semua..
aku LG OCD day ke 1 nie
yg samaan, saling suport ya
di menu OCD ini ada 3menu utama ya
pembuka, kedua dan penutup
pagi2 aku nyiapin air 2L, minum seeebanyak2nya, wajib yg 0kalori ya, langsung isi botol yg UK 2L, untuk botol aku order di shopee, cuma 60rban, link nya ⤵️
[ Ссылка ]
pembuka di makan berat, langsung nge tim ikan bawal, aku ngetim pakai panci dari Supra rosemary 525k /6 item, beli di sini⤵️
[ Ссылка ]
garam organik saya beli di sini⤵️
[ Ссылка ]
kaldu jamur bi di sini⤵️
[ Ссылка ]
Sutil ungu yg saya pakai beli di shopee⤵️
[ Ссылка ]
makan kedua bikin pisang kukus super Simple, kasih taburan fibercreme dan keju, tambah madu
madu beli di sini⤵️
[ Ссылка ]
makan ke 3, ayam kukus, tumis pare sisa siang dansayurannkukus
#ocd #dietocd1300kalori
----------
🥑Link Produk Healthy
Teh Hijau kepala jenggot
[ Ссылка ]
Minyak kelapa rendah lemak
[ Ссылка ]
Kecap organik non MSG
[ Ссылка ]
Gula diet 0 kalori
[ Ссылка ]
Roasted Almond
[ Ссылка ]
Beras Diet Organik
[ Ссылка ]
Gula Aren
[ Ссылка ]
Tepung bebas gluten mocaf
[ Ссылка ]
Madu bebas gula
[ Ссылка ]
Minyak canola non kolesterol
[ Ссылка ]
Minyak kelapa
[ Ссылка ]
Madu :
[ Ссылка ]
Chiaseed:
[ Ссылка ]
Pumpkin seed:
[ Ссылка ]
Fibercreme:
[ Ссылка ]
Instan oat:
[ Ссылка ]
Rolled oat:
[ Ссылка ]
Camilan diet:
[ Ссылка ]
Garam diet:
[ Ссылка ]
Kaldu jamur non msg:
[ Ссылка ]
Rimpang JSR:
[ Ссылка ]
Promil JSR:
[ Ссылка ]
Alat masaku yg anti lengket:
[ Ссылка ]
Beras organik:
[ Ссылка ]
Sheila fresh
[ Ссылка ]
Maseko non MSG
[ Ссылка ]
Gula aren
[ Ссылка ]
--------
🫒JSR
Ramuan JSR
[ Ссылка ]
JSR Asyifa by dr.zaidul Akbar
[ Ссылка ]
JSR Ultimate
[ Ссылка ]
Teh Diet PROMIL JSR
[ Ссылка ]
DETOK RAHIM JSR
[ Ссылка ]
Ultimate Drink, obat mag dll
[ Ссылка ]
Biji jinten/habatusauda
[ Ссылка ]
---------
🏋️Alat Olah Raga
Skiping
[ Ссылка ]
Hulahop
[ Ссылка ]
Jam digital smart watch
[ Ссылка ]
Kettelbel
[ Ссылка ]
Burbel
[ Ссылка ]
Raket
[ Ссылка ]
Sepatu olahraga
[ Ссылка ]
Sepatu olahraga pria
[ Ссылка ]
Baju olahraga muslimah
[ Ссылка ]
🧺 Link Perabot Dapur
Pisau set
[ Ссылка ]
Spatula Silikon
[ Ссылка ]
Wajan anti lengket
[ Ссылка ]
Cypruz marble anti lengket
[ Ссылка ]
Rinai kompor putih
[ Ссылка ]
Peniris piring ala Korea
[ Ссылка ]
Botol air Dop 2lt
[ Ссылка ]
Dompet wanita impor
[ Ссылка ]
Teko air buat masak 3lt
[ Ссылка ]
Organizer kulkas bening
[ Ссылка ]
Ziplock sayur
[ Ссылка ]
Tabung bumbu
[ Ссылка ]
sticker bumbu
[ Ссылка ]
Tabung bumbu
[ Ссылка ]
Calista toples
[ Ссылка ]
Rak bawang
[ Ссылка ]
Rak galon
[ Ссылка ]
Stiker mesin cuci
[ Ссылка ]
Stiker kulkas
[ Ссылка ]
Sprei kota cream korea
[ Ссылка ]
Spatula silicon set
[ Ссылка ]
---------
🎬Alat nge YouTube
Hp Oppo f11 pro
[ Ссылка ]
Tripod 3110 murah free tas
[ Ссылка ]
Studio foto mini
[ Ссылка ]
Tripod octopus
[ Ссылка ]
Ringlight LED 26 inc
[ Ссылка ]
-----------
CATATAN PENTING ‼️
Aku bukan ahli gizi, aku juga bukan dokter, aku hanya ibu² biasa yg sadar akan kesehatan, aku belajar di sosial media aja tentang DIET, gizi dll.. jadi menu2 aku bukan hasil rekomendasi dr dokter atau ahli gizi, tp berdasarkan pengalaman pribadi ku selama ini, aku itung kalori dari apk fatSecret ya guys, bukan hasil tes LAB .
Pesan penting ku: " jangan sesekali memaksakan diri di luar kemampuan kamu, sesuaikan dengan kebutuhan mu"
Dan Jangan hanya berpatokan pada defisit kalori aja, tp perhatiin makronutrien nya juga, jika belum faham hal ini, bisa Googling ^^
