Днес ще поговорим за един мит във фитнес средите - трябва да правим стречинг, защото иначе фитнесът ни сковава..
Не ви сковава фитнесът, вие сте си сковани. Просто това нещо го пренасяте в залата и изграждате още повече сила в същата позиция.
Ако започнете да тренирате с пълния обем на всяко едно движение, то стречингът става ненужен, защото колко по-добре да стане от 100%?

Последвай ни в -

ТикТок - [ Ссылка ]

Инстаграм - [ Ссылка ]

Фейсбук - [ Ссылка ]

Ако искаш да разбереш повече за твоето тяло и повече да нямаш проблеми с гъвкавост, мобилност или хронични проблеми, влизай в групата - [ Ссылка ]

#стречинг #разтягане #гъвкавост

свернуть