Sering kali kita merasa lelah meskipun sudah tidur cukup, dan ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang mungkin tidak kita sadari. Stres yang terus-menerus, pola makan yang tidak sehat, gaya hidup yang kurang aktif, dan dehidrasi adalah beberapa penyebab umum yang membuat tubuh dan pikiran terasa lelah. Selain itu, kondisi medis tertentu seperti anemia atau masalah tiroid juga bisa menjadi penyebab kelelahan kronis. Untuk mengatasinya, penting untuk memahami akar masalah dan mulai memperbaiki pola hidup sehari-hari, termasuk konsultasi dengan dokter jika diperlukan.

свернуть