Le ripetute per allenare la 10 km. Ogni distanza prevede lavori diversi e qui scopriamo le ripetute per preparare la 10 km.
Che allenamenti di ripetute di corsa per la 10 km? Nel periodo specifico quali sono gli obiettivi e i punti su cui lavorare per migliorare nella 10 km e che lavori qualitativi fare?
In questo primo video vedremo in modo specifico le ripetute per i 10 mila metri, nella seconda puntata le ripetute per la mezza maratona e nell'ultimo video le ripetute per la Maratona.
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Qui il video delle ripetute per la mezza maratona
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Qui il video delle ripetute per la maratona
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