Si tudi ti želiš hitrejših in izrazitejših rezultatov? Iščeš nove možnosti za popestritev treninga?
[ Ссылка ]
Vaje s stabilizacijsko žogo ti omogočajo, da ekspresno okrepiš mišice trupa in tako premagaš marsikatero bolečino v predelu hrbta.
Ker gre za nestabilno površino, za te vaje potrebuješ še več osredotočenosti in kontrole. Ti pa prinašajo boljše rezultate, saj z njimi obremeniš večino mišic telesa.
Sestavil sem vodeni krožni trening, ki je sestavljen iz naslednjih vaj:
- upogib trupa na žogi,
- izteg trupa na žogi,
- primik žoge leže,
- izteg bokov na žogi in
- potisk na žogi.
Vseh 5 vaj lahko oddelaš v manj kot 30 minutah, zato hitro skoči v športno opremo in skupaj z mano oddelaj trening.
[ Ссылка ]
Golden Tree je portal, namenjen vsem, ki želijo spoznati pravi način kako zmagati v boju z odvečnimi kilogrami. S številni aktualnimi članki in videoposnetki bomo poskrbeli, da boste vedno na pravi poti, da ne boste po nepotrebnem izgubljali dragocenega časa in denarja. Le tako boste na koncu dosegli rezultat ki si ga želite.
[ Ссылка ]
