Seconda puntata di vita da ufficio 🖋🖇: questa volta propongo esercizi di potenziamento per i muscoli della colonna, delle spalle e degli occhi da fare a casa in qualsiasi momento (prova a farli prima di andare al lavoro😉).

👉🏻 ogni esercizio 12/15 ripetizione per 3/4 volte
👉🏻 puoi lavorare anche a secondi: 30 secondi di lavoro prima del riposo

Buon allenamento 💪🏻

свернуть