В этом видео вы узнаете о пользе и вреде жареных семечек и можно ли есть жареные семечки каждый день.
#чтобудетесли #какиежареныесемечки #жареныесемечки #семечкиподсолнуха
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✨Подписывайтесь на канал! [ Ссылка ]
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
▶️ Что будет, если сразу сесть на шпагат ➫ [ Ссылка ]
▶️ Что будет, если приседать каждый день ➫ [ Ссылка ]
▶️ Что будет, если съедать по три яйца каждый день. ➫ [ Ссылка ]
▶️ Что будет если в ваших сосудах засел тромб ➫ [ Ссылка ]
▶️ Что будет если случайно проглотить клеща? ➫ [ Ссылка ]
▶️ 12 важных ингредиентов для здоровья волос и ногтей ➫ [ Ссылка ]


Многие люди, очень любят семечки, некоторые кушают их каждый день.
В связи с этим возникает вопрос , а не вредно ли это?

Главная «страшилка» для любителей пощелкать – это аппендицит,
который якобы напролом косит всех, кто время от времени протягивает руки к заветному кульку. На самом деле к возникновению аппендицита семечки никакого отношения не имеют. Однако кое-какие опасности «грызунов семечек» все-таки подстерегают. Первая и главная неприятность, которую могут доставить вам любимые семечки,
– это испорченные зубы. Когда вы беспрестанно лузгаете подсолнечник, вы повреждаете зубную эмаль.

Корни подсолнуха, обладают способностью забирать из почвы и накапливать вредные вещества.
Особенно вреден для организма кадмий, который негативно сказывается на работе почек.
Польза и вред жареных семечек безусловно неравноценны.
Пользы от этого вкусного продукта намного больше, но злоупотреблять им не стоит.

Не стоит есть семечки и желающим похудеть. В 100 г подсолнечных семечек, содержится целых 520 ккал. А это значит: пол стакана семечек = двум порциям вареного риса или одной плитки шоколада;
1 стакан равен пол батона хлеба или порции шашлыка из свинины.

Однако далеко не все так печально. Если у вас крепкие зубы и вы не страдаете от лишнего веса, ничего кроме пользы семечки вам не принесут. Ведь семечки – и тыквенные и подсолнечные – один из самых богатых источников ненасыщенных жирных кислот. А именно эти кислоты снижают уровень вредного холестерина в крови и защищают сердце и сосуды.

Кроме того, семечки - это:
● Витамин Е – защищает от ранних морщин и сердечных приступов.
● Витамин А – нужен для кожи и зрения.
● Витамины группы B – без них мы все мучились бы от депрессии и бессонницы, вечно брюзжали, боролись бы с прыщами и перхотью, поселившейся в жалких остатках нашей шевелюры.
● Витамин D – необходим для крепких костей и усвоения кальция организмом.
● Цинк – без него не может быть хорошего цвета лица, здоровых волос, крепких ногтей и сильного иммунитета.
● Магний - нужен для слаженной работы сердца и нервной системы, помогает нарастить мышцы и нормализовать артериальное давление.

Знаете ли вы, что впервые, семечки в европу привезли испанские конкистадоры в шестнадцатом веке, после открытия америки Колумбом.
Солнечный цветок, так называли индейцы подсолнух, из-за его ярко желтого цвета.
Несмотря на то, что выращивали его давно, в пищу его не использовали и о пользе и вреде жареных семечек никто даже и не слышал.
Индейцы использовали лепестки и пыльцу подсолнуха для приготовления красок, для татуировок, а также для лечения лихорадки и для приготовления противоядия от укусов змей.
Когда подсолнухи появились в европе и россии, то их использовали только лишь как декоративные цветы, для украшения садов и палисадника.
Когда же народ распробовал семечки,
то с удовольствием стал их лускать и сейчас в мире вряд ли найдется человек, который в своей жизни не пробовал жареные семечки.

А еще семечки улучшают аппетит и ускоряют заживление ран. Психологи рекомендуют грызть семечки тем, кто никак не может бросить курить.
Никотин вызывает привыкание, поэтому курильщик, отказываясь от сигарет, испытывает дискомфорт, который вызван отсутствием дозы никотина в организме. В таком случае можно использовать жевательную резинку, леденцы или семечки. Эти заменители помогают отвлечься от мыслей о сигарете.
Кроме того, потребление семечек – довольно монотонный процесс, а это именно то, что нужно курильщику на перех+одном этапе.
А с точки зрения пользы, семечки намного лучше никотина. Однако любителям семечек нужно знать о том, что в процессе жарки большая часть полезных веществ, содержащихся в семечках, разрушается.
А потому гораздо лучше их есть сырыми или просто слегка подсушивать, а не обжаривать.

Вывод можно сделать такой:
если не злоупотреблять семечками, употреблять их умеренно,
то вполне можно лакомиться ими каждый день и получать значительную пользу для организма.

свернуть