Cara masak nasi putih rendah gula bisa dikonsumsi untuk diet dan penderita diabetes atau kencing manis. Nasi putih rendah gula adalah kabar gembira bagi yg ingin diet dan penderita diabetes atau kencing manis.
Berdasarkan data dari WHO (World Health Organization) pada tahun 2016, penyakit Diabetes adalah penyebab kematian tertinggi ke-4 di Indonesia.
Bahkan data pada tahun 2017, terdapat sebanyak 425 juta orang pengidap penyakit diabetes di seluruh dunia. Dan Indonesia menempati urutan ke-6 dengan jumlah pasien diabetes tertinggi,
Dan diperkirakan akan terus meningkat, kenapa? Karena masyarakat Indonesia cenderung menyukai makanan dan minuman yang manis yang mengandung banyak Gula. Dan juga, makanan pokok Indonesia adalah Nasi Putih.
Kenapa Nasi Putih bisa jadi salah 1 penyebab Gula Darah Naik dan diabetes?
Nasi putih termasuk dalam makanan dengan indeks glikemik tinggi, yaitu sekitar 70. Setelah mengonsumsinya, kadar gula darah bisa saja melonjak naik karena Glukosa dari nasi putih. Jika tubuh tidak segera mengolah Glukosa sebagai sumber energi, hal ini dapat menjadi pemicu penyakit diabetes.
#nasirendahgula #diet #diabetes #kencingmanis
