PROJECT : ΣΩΜΑ | ΔΙΑΙΤΟΒΛΟΓΚ #6 Το Cheat Week το σωστό !
Γεια σας, το σημερινό βίντεο είναι το έκτο διαιτοβλογκ μας! Είναι ένα εβδομαδιαίο βλογκ στο οποίο σας δείχνω τι τρώω μέσα στη μέρα μου, σαν να λέμε «τι τρώω μέσα στη βδομάδα μου» στην προσπάθεια μου να βελτιώσω τις διατροφικές μου συνήθειες και τον τρόπο ζωής μου. Σε περίπτωση που δεν έχετε δει το βίντεο που εξηγώ λίγα πράγματα για τη δίαιτα και το σκεπτικό μου θα σας το αφήσω εδώ για να το δείτε : [ Ссылка ]


Το πρώτο διαιτοβλόγκ που έκανα : [ Ссылка ]
Το δεύτερο διαιτοβλογκ : [ Ссылка ]
Το τρίτο διαιτοβλόγκ : [ Ссылка ]

❤ Η playlist για το team μας : [ Ссылка ]


Απλώς έχετε υπόψιν ότι δεν είμαι ειδικός, επομένως δεν κάνω αυτό το βλογκ για να σας δώσω προτάσεις για φαγητά, αλλά για να έχω και εγώ και εσείς μια παρέα και ένα κίνητρο παραπάνω να διατηρήσουμε τη διατροφή μας και να συνεχίσουμε να ασχολούμαστε με τους στόχους μας. Ξέρω πως η διατροφή μου δεν είναι «ιδανική» αλλά έχει βελτιωθεί αρκετά και όσο περνάει ο καιρός θα βελτιώνεται περισσότερο και αυτό μου αρκεί σαν πρώτο βήμα.

Η εφαρμογή που χρησιμοποιώ για να μετράω τις θερμίδες είναι το MyFitnessPal καθώς και το Google !

Μέσα στο βίντεο σας έχω προσθέσει και κάποια διατροφικά στοιχεία από διάφορα τρόφιμα γιατί είδα πως εμένα με βοηθάνε. Αυτές τις πληροφορίες τις πήρα από αρκετά site ωστόσο έβαλα τα πιο «κραυγαλέα». Υπάρχουν πολλά οφέλη στις περισσότερες τροφές και με λίγο παραπάνω ψάξιμο θα δείτε και πολλά άλλα.
● Το κανάλι της Πηνελόπης : Pinelopi Anastasiadou [ Ссылка ]

Το βίντεο ΔΕΝ είναι sponsored!

❤ I N S T A G R A M: @dimiana2 [ Ссылка ]
❤ E M A I L : dimiaana@gmail.com



#δίαιτα #διαιτοβλογκ #diaitovlog

Να περνάτε όμορφα και να προσέχετε, φιλιά
Δήμητρα❤

свернуть