Mit glutenfreien Haferflocken | schnell & günstig
1 x Gemüsezwiebel (ca. 225 g)
450 ml Dosentomaten (stückig oder Ganze)
2 Knoblauchzehen
1/2 Chili (oder soviel wie ihr vertragt / wollt :)
1 gehäufter TL (Kokosblüten)Zucker
1 gestr. TL Salz
1/2 gestr. TL Pfeffer
1 gestr. TL Paprika edelsüß
30 g Pinienkerne
120 g Haferflocken zart (meine sind glutenfrei)
80 g Zwiebel
1 x kl. Knoblauchzehe
1 TL Tomatenmark
1 TL Senf
1 gestr. TL Salz
1/2 TL Pfeffer
1 gestr. TL Paprikapulver edelsüß
1 leicht gehäufter TL Zwiebelpulver (optional, gibt rauchige Note)
1 x Messerspitze Kreuzkümmel (gibt den "spanischen Flair")
200 ml heiße Hafermilch
0:00 Intro
0:13 Kurze Erklärung (:
1:00 Zubereitung - so geht's!
