Хатха йога - статические позы (асаны). 2020г.
Вся теория йоги доступным языком здесь - [ Ссылка ]
Если вы хотите стать преподавателем Открытой йоги - [ Ссылка ]
Официальный YouTube-канал Открытой йоги - [ Ссылка ]
Обо мне:
ВК - [ Ссылка ]
INSTAGRAM @tata.aleksandra
Мои лекции о йоге - [ Ссылка ]
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Для занятия вам понадобятся:
-коврик;
-удобная одежда;
-плед (по желанию).
Если видео было для вас полезным, вы можете внести свой вклад в йогу и помочь мне дальше записывать видео и нести йогу людям.
Добровольное пожертвование можно внести мне на карту Сбербанка:
Номер карты: 4276 2800 1975 9569
Ещё видео!